最近パソコンを触る機会が多くなり、何時間もパソコンに向かって作業する日もあります。そんな時に疲労感がくるのは腰や目です。年をとるにつれて両方ともガタがきている感じがして怖い。
腰の場合はマッサージをしたり、体勢を変えて寝転がったりすれば何とか疲れは解消できるのですが、困るのは目なんです。目は目の中をマッサージするわけにはいかないし、どうやったら疲れ目が解消できるのかいつも悩みます。
私の場合はまず目薬をさします。それでしばらく様子を見てそれでも駄目なら、目を洗う薬液を使用します。それでもだめならもう諦めて寝ます。。。いつもこのような感じで頑張っています。でもこれは全て疲れ目になってしまってからの解消策なので、このような方法しかないのであって、まず予防線を張ることが一番良いのかもしれませんね。
まずは目に良いとされているものを健康的に取り入れることが、改善策につながる第一歩なのかも。
目に効くといえば私の中ではブルーベリーが一番にあがります。実際に私の母も目に効くという理由でブルーベリーのサプリメントを使用しています。本人いわく効いているかは分からないけど、飲んでいるだけで目がよくなる気分になれるからいいのよと感想を述べています。
そしてもう一つ知った情報があります。それは、疲れ目におススメなのはアワビということ。これは初耳でした。でもアワビなんて高級食材なのでめったに食べられない～って思いますよね。私もそんなの無理～と思いましたが、何とこちらもブルーベリー同様にサプリメントがあるらしいのです。
様々な方法がある中で疲れ目の解消を少しずつ実現できていければいいなとおもいました。